Új kapaszkodót kaptak az ADHD-val érintett gyereket nevelő egyedülálló szülők

Az Egyszülős Központ 2026 elején hiánypótló kezdeményezést indított el: létrehoztuk az ADHD-szülőcsoportot azoknak az édesanyáknak és édesapáknak, akik egyedül nevelik ADHD-val élő gyermeküket. Az egyszülős lét önmagában is komoly terhet jelent, az ADHD-val járó mindennapi kihívások pedig tovább növelik a mentális és érzelmi megterhelést. A program célja az volt, hogy szakmai tudást, gyakorlati eszközöket és valódi sorstársi közösséget biztosítson a résztvevőknek.

Óriási érdeklődés – ideális csoportlétszám alakult ki

A jelentkezések és a részvételi feltételek alapján 14 szülőt tudtunk bevonni a programba – ez a létszám végül tökéletesen támogatta a közös munkát. A résztvevők elkötelezettségét jól mutatja, hogy szinte mindenki jelen volt mind az öt alkalmon és kapcsolatukat a programsorozat lezárulta óta is fenntartják.

Öt alkalom, valódi közösség – szakmai vezetés Héthy-Szommer Gabriellával

A foglalkozássorozat 2026. január 29. és március 26. között, kéthetente zajlott a Budai Egyszülős Központban. A csoportot Héthy-Szommer Gabriella mentálhigiénés szakember, atipikus fejlődés szakember és ADHD szülőkonzultáns vezette.

A tematika többek között az alábbi területeket érintette:

· az ADHD tüneteinek és okainak megértése

· fejlesztési és terápiás lehetőségek

· ADHD-specifikus nevelési módszerek

· hatékony kommunikációs technikák

· gyakorlati eszközök a mindennapi helyzetekhez

· szülői mentálhigiéné és kiégésmegelőzés

A foglalkozások interaktív formában zajlottak: a szülők megosztották saját történeteiket, kérdéseiket, nehézségeiket, és egymást is támogatták.

Módszerek, amelyek valódi segítséget adnak

A program során csoportmódszertani és pszichoedukációs eszközöket alkalmaztak:

· tematikus prezentációk

· vezetett beszélgetések

· gyakorlati feladatok és helyzetgyakorlatok

· pszichoedukációs segédanyagok

· otthon is használható technikák és eszközlisták

Mérhető változás a családok életében

A visszajelzések alapján a program jelentős pozitív hatást gyakorolt a résztvevőkre:

· csökkent a stressz, nőtt az önbizalom

· javult a problémamegoldó készség

· erősödött a szülő–gyermek kapcsolat

· könnyebben kezelhetővé váltak a konfliktusok

· mélyebb megértés született a gyermek viselkedésének hátteréről

· támogató sorstársi közösség alakult ki

A szülők számára különösen fontos volt annak megtapasztalása, hogy nincsenek egyedül – mások is hasonló kihívásokkal küzdenek, és van kihez fordulniuk.

„Ez egy szükséges segítség, amit máshol nem talál az ember” – részletek a visszajelzésekből

A résztvevők így fogalmaztak:

· „Nagyon jó volt egy csoportban lenni, azonos problémákkal. Hasznos megoldásokat, ismereteket kaptunk.”

· „Részletes és átfogó információt kaptam remek ötletekkel. Szuper csapat alakult.”

· „A legjobb az volt, hogy nem éreztem magam egyedül.”

· „A tanár szuper tehetséggel rendelkezett.”

· „Perspektívába került a saját helyzetem.”

· „Az előadó gyakorlati meglátásai és könyvajánlói elképesztően értékesek voltak.”

A program 98,33%-os elégedettségi mutatót ért el, és a résztvevők 100%-a jelezte: újra részt venne, illetve másoknak is ajánlaná.

Összegzés

Az ADHD-szülőcsoport egyértelműen hiánypótló és rendkívül sikeres program volt. A résztvevők nemcsak szakmai tudással gazdagodtak, hanem valódi közösségi élményt és

érzelmi támogatást kaptak. A visszajelzések alapján a program hosszú távon is hozzájárul a családok működésének javításához, a szülők mentális jóllétéhez és a gyermekek fejlődéséhez.