Pilates hétfőn Budán

A pilates a kontroll művészete, lassú, kontrollált munkavégzés és belső odafigyelés jellemzi. Az izmokat egyszerre nyújtja és erősíti, növeli az izületek mozgékonyságát. Egyszerre edzés és kikapcsolódás. Az óra felépítése: bemelegítés, ráhangolódás, pilates talajgyakorlatok végzése, relaxálás.

KINEK AJÁNLJUK?
12 év felett bárkinek, aki sokat ül, hanyag tartása vagy mobilpúpja van, ülőmunkát végez, munka/suli után nyaki és háti kényelmetlenséget érez. Vagy egyszerűen csak szeretne kikapcsolódni, együtt lenni egy jó csapattal.

MIKOR?
A program 60 vagy 90 percig tart.
Első alkalom: 2023. június 19. (hétfő), 17:30-18:30

TUDNIVALÓK

• Felszerelés: Kényelmes, lélegző ruházat, jóga/pilates matrac.

• Cipő nem kell, zokniban vagy mezítláb végezhetőek a gyakorlatok.

• Igény szerint törölköző.

• A program Egyszülős kártyával ingyenes, időpontot a weboldalon tudtok foglalni. Ha nincs Egyszülős kártyád, itt tudsz igényelni.

• Szükség esetén tudunk gyermekfelügyeletet biztosítani – kérlek, hogy legkésőbb egy nappal az esemény előtt, 16 óráig jelezd a jatszohaz@egyszulo.hu e-mail-címen.