Pilates hétfőn Pesten

Pilates hétfőn Pesten

A pilates a kontroll művészete, lassú, kontrollált munkavégzés és belső odafigyelés jellemzi. Az izmokat egyszerre nyújtja és erősíti, növeli az izületek mozgékonyságát. Egyszerre edzés és kikapcsolódás. Az óra felépítése: bemelegítés, ráhangolódás, pilates talajgyakorlatok végzése, relaxálás.

KINEK AJÁNLJUK?

12 év felett bárkinek, aki sokat ül, hanyag tartása vagy mobilpúpja van, ülőmunkát végez, munka/suli után nyaki és háti kényelmetlenséget érez. Vagy egyszerűen csak szeretne kikapcsolódni, együtt lenni egy jó csapattal.

MIKOR?

A program 60 vagy 90 percig tart.

A következő időpontok:

Szeptember 23. (hétfő) - 17:30

Szeptember 30. (hétfő) - 17:30

Október 7. (hétfő) - 17:30

Október 14. (hétfő) - 17:30

Október 21. (hétfő) - 17:30

Október 28. (hétfő) - 17:30

TUDNIVALÓK

  • Felszerelés: Kényelmes, lélegző ruházat, jóga/pilates/pilates matrac.
  • Cipő nem kell, zokniban vagy mezítláb végezhetőek a gyakorlatok.
  • Igény szerint törölköző.
  • A program Egyszülős kártyával ingyenes, időpontot a weboldalon tudtok foglalni.
  • Szükség esetén tudunk gyermekfelügyeletet biztosítani – kérlek, hogy a foglalkozás előtt legkésőbb egy nappal jelezd [email protected] e-mail-címen.

Farkas-Szőke Szilvia

Közel 20 évig dolgoztam budapesti és érdi fitnesz termekben fitness-wellness instruktorként. Végzettségeimet a TF, a Fitness Akadémia, a Fitness Company és az IWI képzésein szereztem.
Magyarország legelső pilates képzésén vettem részt, megfogott a tanfolyam leírásában a test és a lélek harmóniájának fejlesztése. A pandémia előtt aktívan edzősködtem. Két félárva gyermeket nevelek egyedül.

Időpontfoglalás

Belépő: 0 Ft,-

Helyszín

Hol: Egyszülős Központ Pest
Cím: Budapest 1085 Üllői út 30.